قرار الهی

منبر،سخنرانی،دروس حوزه، مقالات اسلامی،روضه و..

قرار الهی

منبر،سخنرانی،دروس حوزه، مقالات اسلامی،روضه و..

پیوندهای روزانه
پیوندها

۱ مطلب با کلمه‌ی کلیدی «وقت امتحان» ثبت شده است

در پایان فصل تحصیلی هستیم و باز زمان امتحانات آخر ترم فرا می رسد. بیشتر دانش آموزان در آشفتگی و نگرانی به سر می برند و از شروع امتحانات دلهره دارند. رسانه آموزشی نمره بهتر ضمن آرزوی موفقیت شما دانش آموزان عزیز در امتحانات پایان سال و دیگر امتحانات زندگی، توصیه هایی برای این ایام مهم دارد که امیدواریم بوسیله آنها استرس و نگرانی را بتوانید از خود دور کنید :


1- توجه داشته باشید توکل به خدا،آرامش، اعتماد به نفس و پشتکار و برنامه ریزی مهمترین عوامل موفقیت در امتحان است.


2- سعی کنید هرگونه برداشت منفی از امتحانات و ناراحتی و نفرت از امتحان دادن را از خود دور کنید. زیرا امتحان جزء لاینفک زندگی ماست. 


3- بهترین روش یادگیری را که قبلاً تجربه کرده اید و برای شما مؤثر بوده است را انتخاب و آن را تمرین کنید تا به نتیجه مطلوب برسید.


4- وقت خود را با افرادی بگذرانید که از آرامش خوبی برخوردارند وبه شما روحیه یا به قولی انرژی مثبت می دهند. 


5- روز های قبل از امتحان هر چیز را که باعث حواس پرتی می شود کاملا کنار بگذارید زیرا توجه به سایر چیزها باعث از بین رفتن تمرکز شما می شود و کاهش تمرکز روی درس خود به خود اضطراب به وجود می آورد.


6- در اتاقی که مطالعه می کنید عوامل مزاحم از جمله تلفن ثابت و همراه، تلویزیون و... را از خود دور نمایید.


7- هرگز با لباس راحتی و در رختخواب مطالعه نکنید زیرا مغز شما احساس نخواهد کرد که در کارتان جدی هستید.


8- هنگام مطالعه خود را به جای معلم قرار دهید و سوالات امتحانی را طرح نمایید و سوالاتی را که قبلا معلم از شما امتحان گرفته یا در اختیارتان قرار داده است مجددا مرور کنید.


9- اشکالات درسی خود را یادداشت کنید و در روزهای باقیمانده تا امتحانات و در فواصل امتحانات از دوستان و همکلاسی ها و اعضای خانواده و در صورت دسترسی از معلم بپرسید. 


10- پس از تلاش خود در درس خواندن و فهمیدن مطالب خود را تمجید و تشویق کنید.


11- مطابق معمول هر شب استراحت کنید تا روز بعد با شادابی و نشاط بیشتری در جلسه امتحان حضور یابید.


12- حتما صبحانه مناسب و یا ناهار مختصر صرف کنید.بدون تغذیه مناسب مغز شما برای انجام فعالیتهای لازم دچار مشکل خواهد شد.


13- با اطمینان خاطر و آرامش کامل در امتحان شرکت کنید. مثبت اندیشی کنید. همواره این جملات را در ذهن خود تکرار کنید: " من برای امتحان کاملا آماده ام و به خوبی از عهده آن برمی آیم " 


14- قبل از امتحان با دوستانتان راجع به اضطراب و دل شوره و امتحان صحبت نکنید. بهتر است بدانید که نگرانی هم چون یک بیماری مسری قابل سرایت به دیگران است.


15- توجه داشته باشید نگاه کردن به دیگر دانش آموزان و نحوه عملکرد آنان می تواند موجب اضطراب زیادی در حین امتحان شود. مانند دیدن دانش آموزی که تند تند می نویسند یا... .. بنابراین تمام توجه خود را بر روی ورقه امتحانی تان متمرکز نمایید تا آرامش بیشتری داشته باشید.


16- برای پاسخ گویی به سؤالات از یک برنامه منظم پیروی کنید:

ابتدا به سؤالات ساده تر پاسخ دهید. بعد به آن ها که نمره بیش تری دارند. سپس سوالاتی که مشکل تر هستند و نهایتاٌ سوالاتی که جواب دادن به آن ها وقت بیش تری می گیرد و سوالاتی که نمره کم تری دارند.اگر پاسخ سوالی را نمی دانید، هرگز روی سوال ترمز نکنید که موجب هدر رفتن وقت می شود اما بدانید که همیشه یک پاسخ ضعیف و ناقص بهتر از هیچ است.


17- سعی کنید عجله ای برای تحویل دادن ورق نداشته باشید و تا انجا که می توانید درباره سوالات فکر نمایید.


در امتحان ها چه قبول بشوید و چه مردود، ارزش و اهمیت شما بیش از آن نمره ای است که بر روی یک برگ کاغذ می گیرید.


موفق باشید.

  • موافقین ۱ مخالفین ۰
  • ۲۲ ارديبهشت ۹۵ ، ۱۷:۱۵
  • ۶۳۴ نمایش